Как да се подготвите?
Изкачвания и бягане по пресечен терен могат да се считат за идеална подготовка. Клякането ще укрепи мускулите на краката и няма да Ви боли след първото изкачване. Можете да клякате у дома вечер, за предпочитане 100-150 пъти в няколко серии. Кляканията трябва да започне 2 седмици преди началото на маратона, повярвайте ми, вашето тяло ще ви бъде благодарно за това. Що се отнася до бягането по пресечен терен, трудно е да го замените с нещо, но просто може да тичате на стадиона или да карате велосипед. Това, макар и да не заздравява глезена ви, но ще ви помогне да тренирате сърцето.